BCAA além do músculo

O BCAA também mostra efeitos adicionais, além daqueles conhecidos como construtores musculares.

Quando absorvido via oral, o BCAA chega ao fígado em alta concentração. Estudiosos demonstraram que o BCAA, ao chegar no fígado, sofre a retirada do radical amino, transformando-se em ceto ácidos ramificados. Estes ceto ácidos ramificados têm efeito direto na célula hepática, estimulando a síntese de proteína e a reprodução de células hepáticas.

Por isso, ele tem sido usado como suplemento oral em pacientes com cirrose hepática, e os trabalhos não tão recentes assim demonstraram uma melhora em quadros subjetivos de avaliação de qualidade de vida no indivíduo com cirrose hepática. Este efeito "hepatoprotetor" demonstrado do BCAA pode explicar seu efeito antioxidante (induzindo produção de proteínas e peptídeos pela célula hepática), aumentando a síntese de glutationa. Então o BCAA teria vários efeitos nesse grupo de pacientes, como estimulo da síntese de proteína, efeito antioxidante e estimulo da reprodução de células hepáticas.

Os aminoácidos BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) compõem-se de Isoleucina, Leucina e Valina, e representam um terço das proteínas do tecido muscular. Esta contribuição significativa os torna essenciais para a construção dos músculos e para o aumento de energia nas células musculares. Eles também são convertidos em outros aminoácidos quando surgem deficiências.

Os BCAA são importantes para síntese das proteínas, construção dos músculos e prevenção da perda muscular. Colocando de forma bem clara, sem os BCAA seus músculos não se recuperarão e não crescerão. Seu corpo não é capaz de produzir os BCAA, portanto, é necessário obtê-los por meio da dieta ou da suplementação.

Os três aminoácidos que compõem os BCAA agem em sinergia e é importante que eles sejam balanceados. Portanto, é recomendado um suplemento de BCAA puro, de qualidade, para que as doses adequadas de cada aminoácido sejam proporcionadas.

Os BCAA são muito úteis também em algumas situações especiais, como na prevenção da perda muscular em altas altitudes e no prolongamento da resistência em temperaturas elevadas - como uma maratona durante um dia quente de verão.

Muitos estudos indicam que a suplementação com BCAA antes e durante o exercício pode melhorar respostas fisiológicas e psicológicas durante o exercício, evitando a fadiga central e reduzindo sintomas comuns de overtraining - como falta de apetite, queda da performance, imunossupressão e depressão.

O uso de suplementos de carboidratos e BCAA durante o exercício é extremamente importante para esportistas/atletas de resistência, como maratonistas e ciclistas. Estudos conceituados já comprovaram que o uso de suplementos de carboidratos e BCAA antes e durante os exercícios melhoram consideravelmente as respostas fisiológicas e psicológicas ao exercício.

Então qual suplemento de BCAA puro devo escolher?

Como em qualquer outra escolha de suplemento, você deseja um produto de uma boa marca, registrado e autêntico para sua segurança e para a obtenção de resultados satisfatórios. Esta primeira filtragem de mercado o CorpoPerfeito já fez para você, oferecendo-lhe abaixo os melhores BCAA puros do mercado a preços baixos, para que você tenha a certeza de estar fazendo um bom investimento. Para ver todos os suplementos de BCAA disponíveis clique aqui.